Stressi on suojareaktio, joka syntyy kun tilanteen koetut vaatimukset ylittävät sen hetkiset voimavaramme.
Omia voimavaroja voi kuitenkin kehittää ja tilanteen haasteita pienentää yllättävän helposti.
Professori Stanley H. Blockin kehittämä MBB (Mind-Body Bridging) -metodi on menetelmä juuri tähän.