Joka toinen suomalainen stressaa töihin paluuta, sanoo työeläkeyhtiö Elon tuore kysely.
Saman kyselyn mukaan työkavereiden läsnäolo helpottaa siirtymää.
Voin tunnustaa, että näin on. Vaikka olenkin kirjoittanut kokonaisen kirjasarjan stressin hallinnasta, en ole immuniteettia vielä saavuttanut ihan mahdottomille asioille minäkään.
Loman ja työn välinen kuilu on niin suuri, että hyvät neuvot ovat siis kalliit. Joten tässä iloksesi – ja itselleni muistutukseksi – viisi viisainta vinkkiä lomaltapaluustressin minimoinniksi.
- Ota apuun toimiston työystävät. Elon tutkimuksen mukaan 75% meistä kaksijalkaisista tulee töihin isosti siksi, että siellä on työystäviä – eli vähän tavallista parempia työkavereita. Yksinyrittäjälle avuksi tulevat maailman hauskimman tv-sarjan The Officen työystävät. Jos et ole vielä sukeltanut sarjaan sisään, sukella nyt. Ja kyllä, puhun nimenomaan Amerikan versiosta (sarjan alkuperäinen brittiversio on nerokas, mutta liian lyhyt uppoutumiseen), jossa itselleni rakkaiksi tulleet Michael Scott, Andy Bernard, Jim Halpert, Pam Beesly ja muut hahmot ovat eräitä parhaista koskaan ruudulle luoduista ihmisistä.
- Osta itsellesi jotain turhaa mutta kivaa. Muista palkita itsesi lomalta irtautumisen ja töihin paluun kunniaksi, mielellään hetimiten. Osta jotain, mitä olet pitkään halunnut, muttet ole malttanut hankkia. Anna mennä. Saat siunaukseni ohella lupani, kehotukseni, kannustukseni ja yllytykseni. Tämä ei välttämättä ole se vinkki, jonka ekologi antaisi, mutta hei – tuleva kirjamme onkin nimeltään Kestävä henkinen kehitys.
- Vaihda vaatetusta. Ei siinä muu auta, farkkusortsit ovat kyllä maailman hienoin vaate, mutta työpaikalla ne vain – Tarzanin lannevaatteen lailla – muistuttavat sinua kesän vapaudesta. Älä kiusaa itseäsi. Pukeudu aikuisten pukuun. Tiedän, se on tylsää ja kamalaa. Mutta hei, ensi kesään on enää…vuosi.
- Aloita puolittaisella viikolla. Jos aloitat kuitenkin maanantaina, ajattele tulevaa viikonloppua kuin vesisadetta autiomaassa. Silloin ehdit katsomaan nimittäin The Officen kaksi ensimmäistä kautta ihan kokonaan, ellet tee mitään muuta. Ja miksi tekisit, kun voi katsoa The Officen kaksi ensimmäistä kautta ihan kokonaan?
- Tee töitä täysillä. Suurin ongelma työhön paluun aiheuttamaan stressiin on istuminen kahden tuolin välissä. Eli se, että ei oikein huvita tai jaksa tehdä hommia samalla tavalla kuin ennen lomaa, eli täysillä. Ajattelee, että voi ottaa iiisimmin, palata takaisin töihin ikään kuin asteittain.
Se on virhe. Iso virhe.
Töihin pitää palata hullunkiilto silmissä, ja keksiä itselleen ylimääräistä tekemistä velttoilun sijaan. Miksi? Koska me ihmiset olemme parhaimmillamme flow-tilassa, ja sitä on mahdotonta saavuttaa, ellei tee asioita osaamisensa aallonharjalla.
Lomalta paluun idea on siis se, että toisaalta hemmottelee itseään kuin pientä palloposkista vauvaa potalla. Tulipa siitä tosi hieno töihinpaluu, vautsi vau! Oletpa sinä jo iso! Ota tästä nami tai Diorin hajuvesi nyt ainakin.
Lomalta paluun idea on siis se, että toisaalta hemmottelee itseään kuin pientä palloposkista vauvaa potalla.
Toisaalta pitää nostaa niska suoraan ja kävellä kuin rautakanki tulta päin. Siellä sitä karaistuu! Täysillä vain töihin, sanon minä – ja sitten peukaloa imemään sohvalle kun viikonloppu tulee, kalliilta hajusteelta löyhkäten, niiden pikkaisen parempien työkaverien ympäröimänä. Ja kyllä, tiedät keitä tarkoitan.
Töihin siis siitä – hyvin se menee.