Tässä podcast-jaksossa tarjoan näkökulmia Ukrainan sodan aiheuttamaan sijaiskärsimykseen.
Sotaa käydään aina kahdella rintamalla. On fyysinen, konkreettinen rintama, ja on henkinen, sisäinen rintama. Henkinen rintamalinja ulottuu kaikkiin olentoihin, jotka ajattelevat asioita.
Emme voi välttää sisäisen rintaman ulottumista myös itseemme. Sitä sanotaan empatiaksi. Mutta voimme välttää tuon rintaman muuttumista henkiseksi saarroksi.
Moni meistä juuri nyt käyttää aikaansa seuraamalla tapahtumia, puhumalla niistä ja ajattelemalla niitä. Se on hyvä siinä määrin kuin se lisää informaatiota ja valppautta – eli tekee meistä tilannetietoisia. Huonoksi se muuttuu silloin, kun korvien väli alkaa ylikuumentua ja tarpeeton pelko lisääntyy.
Relevantin informaation periaate on yksi tapa säädellä tätä tuhoavan tiedon tulvaa.
Kaikkea ei tarvitse seurata, koko ajan – vaikka aikamme teknologia sen mahdollistaakin. Mielemme on kuitenkin biologiselta perustaltaan varsin yksinkertainen mekanismi, joka ei voi hyvin liiallisen tietotulvan ja negatiivisten ärsykkeiden keskellä.
Vastusta siis sotaa ainoalla tavalla, johon juuri nyt kykenet.
Kieltäydy pilaamasta mieltäsi seuraamalla hullun autokraattisen diktaattorin aikaansaannoksia vain siksi, että tekniikka sen mahdollistaa.
Vie huomiosi normaaliin arkiseen elämääsi.
Näe tämä kaikki osana elämän kudosta, jossa aina on ollut kärsimystä ja aina tulee olemaan kärsimystä.
Huomaa ennen kaikkea, miten juuri nyt kaikki on hyvin. Kun suljet uutiset, ja viet huomiosi mihin tahansa arkiseen asiaan, juuri sillä hetkellä kaikki on hyvin.
Tällä sodalla ei tarvitse olla sitä toista rintamaa, henkistä kärsimystä ja saartoa, jota kaikki terroristit aina tavoittelevat: sinun mielesi, tyyneytesi ja rajattoman olemuksesi kutistamista pelon ja ahdistuksen tarpeettomaan painekammioon.
Aina siihen asti, kun potkaisemme tyhjää, kaikki on hyvin.
Ja – sikäli kun tiedän – silläkin hetkellä kaikki on hyvin.
Ja sen jälkeen.
Joten, Kaikki On Hyvin.
Mitään todellista ei voida uhata, ja tuolla todellisella on monta nimeä, joista rakkaus on vain yksi, mutta onneksi se on aika pirun hyvä nimi.
Ja sinä olet se.
Kuuntele jakso alta.